الصداع ما هو؟
الصداع هو ألم يحدث في الرأس أو أعلى العنق أو حتى الوجه. هناك عدة أنواع من الصداع. الصداع النصفي وصداع التوتر هي الأكثر شيوعًا.
كيف نعرف اذا كنا مرضى؟
[أعراض الصداع]
رأسك يؤلمك. من جديد. الخطوة الأولى للتغلب على الصداع المتكرر هي تحديد نوع الصداع الذي تعاني منه. أحيانًا يكون الصداع أحد أعراض مرض أو حالة أخرى. في بعض الأحيان لا يوجد سبب واضح. الأعراض المختلفة هي:
-
صداع من جانب واحد قد يشبه الصداع النصفي
-
الصداع النابض الأولي الذي يستمر لبضع ثوان وقد يحدث عدة مرات خلال اليوم
-
الصداع الجهد الأولي الناتج عن ممارسة الرياضة
-
داء الشريان النصفي الانتيابي المزمن ، صداع حاد من جانب واحد قد يسبب دموع العين أو انسداد الأنف
-
الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الأدوية ، والذي يحدث بسبب الإفراط في استخدام مسكنات الصداع لمدة ثلاثة أشهر على الأقل. يحدث هذا الصداع لمدة 15 يومًا على الأقل في الشهر.
ما الذي يسبب الصداع؟
[الأسباب]
يمكن أن يكون سبب الصداع النصفي:
-
التغيير في كيماويات الجسم
-
وراثي
-
العوامل البيئية
-
ضغط عصبى
-
مشاكل النوم
-
مشاكل الجيوب الأنفية والحساسية
-
تصلب العضلات أو تؤلمها بسبب انقباض الفك أو سوء الموقف
-
كآبة
-
قلق
-
التغيرات الهرمونية عند النساء
-
أدوية معينة
-
أطعمة ومشروبات معينة
ما هي مخاطر الصداع؟
[العواقب على صحتك]
العواقب المختلفة للصداع على الصحة هي:
-
جل الدماغ
كيف يتم علاجها؟
[علاج الصداع]
أكثر علاجات الصداع شيوعًا هي الراحة ومسكنات الألم. وتشمل هذه الأسبرين وأسيتامينوفين وإيبوبروفين ونابروكسين. تحقق دائمًا من الملصق عند اختيار مسكن للألم. تريد البحث عن الآثار الجانبية المحتملة أو التفاعلات الدوائية مع الأدوية الأخرى التي تتناولها. تأكد من قراءة واتباع تعليمات الملصق بعناية.
أعاني من صداع فماذا أفعل الآن؟
[توصياتنا]
فيما يلي طرق للمساعدة في منع الصداع:
-
وضع كيس من الثلج على رأسك أو رقبتك
-
خذ حمامًا ساخنًا
-
اذهب إلى الفراش واستيقظ في نفس الوقت كل يوم
-
احصل على قسط كافٍ من الراحة أو النوم
-
تجنب الأشياء التي تسبب التوتر و / أو القيام بأشياء تخفف من التوتر
-
لا تفوت وجبة أو تصوم أبدًا
-
شرب الكثير من الماء
-
مارس ما لا يقل عن 30 إلى 60 دقيقة من التمارين 4 إلى 6 مرات في الأسبوع.
في حالة الصداع المنتظم والمكثف ، فمن الضروريللتشاور، ستتمكن من وصف العلاج المناسب.
بحاجة للتشاور
دكتور انف واذن وحنجرة متخصص في الغدة الدرقية والبلعوم والرقبة والأنف والأذنين